在现代社会中，人们面临着巨大的工作压力、家庭责任以及不断变化的社会环境带来的挑战，这些因素都可能导致沉重的心理负担。以下是一些有效的策略，可以帮助个人和集体减轻这种负担，提升心理健康水平：培养积极心态
